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まず大前提として、

• 仮想通貨の売買益は、日本の場合原則「雑所得」 として課税対象です。
• 申告漏れがあると、延滞税や重加算税（悪質なら最大40%加算）を取られる可能性もある

なので、税務調査では、 「正しく申告していたか？」「うっかり漏れはないか？」を徹底的に見られることになります。

「知らなかった」は通用しない

• 仮想通貨の特殊性を理由に「わからなかった」と主張しても、加重課税（重加算税）を回避できない場合が多いです。

税務署の考えは、「儲けに対して税金を徴収する」です。犯罪かどうかはさておき、麻薬を売っても、人を売ってもの、自分を売っても儲かったら納税の義務があります。仮想通貨に投資する人間なんて拝金主義の最たるものですから儲かったら税金払えよ！ってなかんじです。

異業種交流会の悪いところを列挙すると

1. 話がかみ合わないことが多い　～　違う業界の人同士だと、専門用語や考え方が違って、話が通じにくいことがあります。

2. 仕事につながらないことが多い　～　名刺交換はするけれど、その後の仕事や取引に発展しないことがよくあります。

3. 営業目的の人が多すぎる　～　「人脈作り」と言いながら、自分の商品やサービスを売りたいだけの人が多く、しつこく感じることもあります。

4. 共通の話題がなくてつまらない　～　業種が違いすぎて、趣味や仕事の話が合わず、会話が広がらないことがあります。

5. 時間とお金のムダになることも　～　参加費を払っても、得られるものが少なく、「行く意味あったのかな？」と思うことがあります。

本日久しぶりに異業種交流会へ行ってきました。私より若い子ばかりでしたが実に勉強になることが多く、これからの浮舟状態の日本を任せたいと思える方がいっぱいいらっしゃいました。
話は面白く、現時点では仕事には全くつながらないけれども未来に期待(笑)　マルチ関連は当然排除、共通の話題は作ればいいし、心が充実すれば生き金を使ったと思えます。

私が主宰するとどんな異業種交流会になるかなぁ。一回やってみたいな。

1. 野菜：特に葉物野菜や色とりどりの野菜は栄養価が高く、ビタミンやミネラルが豊富です。

2. 果物：ビタミンCや食物繊維が多い果物は健康的な間食として適しています。

3. 全粒穀物：オートミールや全粒小麦パンなど、食物繊維や複合糖質が豊富でエネルギーの持続を助けます。

4. 健康的な脂肪：アボカドやナッツ類、オメガ3脂肪酸を含む魚（サーモンやマグロなど）は心血管の健康に良いです。

5. たんぱく質源：鶏肉や豆類、豆腐など、筋肉や体の修復に必要なたんぱく質が含まれています。

これらの食品は栄養バランスが良く、ストレスの多い経営者にとって健康を維持するのに役立ちます。

健康を損なってから、私は具沢山味噌汁、緑黄色野菜、アマニ油、お豆腐、きなこ、サーモン・鮭を積極的にとるようにしております。

意外と取りにくい緑黄色野菜は、かぼちゃをスライスして電子レンジでチンするだけ、週一度レベルでほうれん草はゆでて胡麻和え、にんじんは毎朝食べる自家製ドレッシングで摂っています。特にかぼちゃは、何の味付けもしなくても十分美味しいです。愛犬のぶん吉と一緒に楽しく食べております。

簡単にできる経営者向けストレス対策３選

・マインドフルネス瞑想：集中力向上・不安軽減（1日5分からでも効果あり）

・ジャーナリング（日記）：思考の整理・自己洞察（ポジティブなことを書く習慣を）

・「経営者仲間」との対話：孤独感の緩和・新しい視点の獲得（オープンな対話が鍵）

私も経験ありますが、文章にしてみると今の自分と向き合えるし、人生に邪魔な存在が浮かび上がります。
なんでこんな人間に貴重な時間を盗られているの？とか。
嫌な奴ほどあなたを利用しようとまとわりつきますから、さっさとご自分の人生から排除するように心がけましょう。
逃げる＝負けと思う方が多いですが、地縛霊（＝嫌な存在）から逃げても誰も文句は言いません。

ストレスは「消す」ものではなく「付き合う」もの

ストレスは完全に排除すべきものではなく、成長や挑戦の原動力にもなり得ます。大切なのは、そのストレスにどう向き合い、どう活かすかです。

適切なセルフケアと対話の機会を持つことで、ストレスを「経営の味方」にすることも可能です。

とはいえ、ストレスなんてゼロにはなりません。
20代はカラオケで発散、30代はストレスを感じることがないくらい忙しかった、40代は健康の大切さを知ったので休養を取ることに心がけました。
50代の今は、「したくないことはしない」を心掛けるようにしております。

✅ 1. 高額療養費制度を活用する

• 一定の自己負担限度額を超えた医療費が戻ってくる制度です。

• 所得によって限度額が異なります（例：年収約370万～770万円の方で、月額の上限は約8万円＋α）。

• 事前申請で「限度額適用認定証」をもらうと、窓口での支払い自体が少なく済みます。

✅ 2. 医療費控除を申告する（確定申告）

• 1年間で自己負担した医療費が10万円以上または総所得の5％を超えた場合、超えた部分について所得控除が受けられます。

• 対象には通院費・医薬品購入費・治療目的の整体なども含まれる場合があります。

• 家族分も合算できます（生計を一にしていればOK）。

✅ 3. ジェネリック医薬品（後発医薬品）を利用する

• 同じ成分・効果でありながら価格が3～5割程度安いです。

• 薬局で「ジェネリックに変更できますか？」と聞くのが◎。

✅ 4. 市販薬控除（セルフメディケーション税制）を活用する

• 対象のOTC医薬品を年12,000円以上購入した場合、最大88,000円まで控除されます。

• 医療費控除と併用はできませんが、病院にかからず薬局で済ませる場合に有効です。

✅ 5. 自治体の医療費助成制度を確認する

• 子ども・高齢者・障害者などを対象にした独自の助成制度があります。

• たとえば子ども医療費無料、高齢者の自己負担軽減など。

✅ 6. 予防と健康管理に投資する

• 定期健診、歯科検診、予防接種などで将来的な医療費を抑えることができます。

• 早期発見・早期治療が医療費削減につながります。

今日、紹介状を持って初めての病院に行きましたが検査をいっぱいされました。
支払金額約20,000円！
3割負担でこれかよ～と思いながらクレカを差し込みました。

20,000円もあれば最近高くなっているお米も20キロは買えますよね。
健康は本当に尊い！！

疲れたな、と感じることはございませんか？
五月病というのがありますが、季節の変わり目で日々上昇する温度についていけない人も多いことでしょう。

私は、以前少しだけですが中医学と漢方を勉強しました。資格らしい資格は持っていないので積極的にお勧めするのはダメですが、経験上、体がノリみたいになって本当に怠い時は「補中益気湯」をのみます。漢方薬のリポ〇タンＤとの通り名があるみたいですが本当に効きます。漢方薬は名前の最後に～湯で終わっていたらお湯に溶かしてのむと効き目が早いそうです。
あと、毎年南高梅で梅サワーを大量に作っていますので、それを炭酸で割って美味しくいただいております。自然の恩恵が詰まった体に優しい飲み物です。

作るのはとても簡単ですので一度お試しください。

経営とストレス：リーダーが抱える見えないリスク

1. 経営者は「孤独」と「責任」の板挟み

　　　　経営者の多くは、自らの判断が会社の存続や社員の生活に直結するため、常に大きな責任とプレッシャーを感じています。

　　　　ある調査では、経営者の約70％が「仕事のストレスを強く感じている」と回答しており、その原因の多くは「意思決定の重圧」「資金繰り」「人材マネジメント」です。

2. ストレスは意思決定を歪める

　　　　慢性的なストレスは、前頭前野（論理的思考を担う脳の部位）の働きを低下させ、直感や感情に偏った判断を下しやすくなることが脳科学の研究でも示されています。

　　　　つまり、ストレスを放置すると、ビジネス判断の質そのものが落ちてしまうのです。

3. 面白い事実：成功者ほどストレスケアに投資している

　　　　実は、多くの有名経営者（例：スティーブ・ジョブズ、リチャード・ブランソンなど）は、瞑想や運動、サウナ、自然とのふれあいなど、ストレス軽減の習慣を　　　　
　　　日常に取り入れています。「自己管理こそが経営の第一歩」ともいわれており、心と体の健康を保つことが企業の持続的成長にもつながっています。

　　ＧＷはいつも何かの研究をしております。今年はキムチでした。東寺の弘法市で売る予定で頑張って極めたのですが4月から新規飲食参入不可とのこと、残念～

🌿柏餅の葉っぱには“跡取り”の願いが込められている⁉

柏餅に巻かれている「柏の葉」は、実は新芽が出るまで古い葉が落ちないという特性があります。このことから、「代が途切れない＝家系が続く」という縁起物として江戸時代から端午の節句（5月5日）に食べられるようになりました。

つまり、柏餅には「子孫繁栄」や「家の繁栄を願う」という、粋でちょっと熱い親心が込められているのです。美味しいだけでなく縁起も担ぐすばらしいおやつですね。
ちなみに、5月3日から4日の二日で私は8つ食べました。

税務署の調査に対して税理士と相談することは非常に重要と思います。税理士は税法に精通しており、調査における税務署の質問が妥当かどうかを判断し、適切な対応を助言してくれます。

また、代理人として調査に立ち会い、税務署とのやり取りや説明を代行してくれるため、不要なことを話してしまうリスクを防げます。

税務署との見解の違いがあった場合も、交渉力をもって対応してくれるのが大きなメリットです。

相談の際は、帳簿や領収書など必要な資料を整理し、調査の内容や状況を詳しく伝えましょう。信頼できる税理士を選ぶことが重要です。

なお、調査立ち会いには費用がかかる場合があるので、事前に確認しておくことも忘れずに。税理士のサポートを受けることで、調査への不安や負担を大きく軽減できます。

税務署が急に調査に来た場合、以下のような対処⽅法が⼀般的です。
1. 冷静に対応する: 落ち着いて対応しましょう。焦らず、慌てずに話を進めることが重要です。
2. 法的権利を理解する: 税務署の検査は法的⼿続きであり、あなたにも権利があります。それらを理解しましょう。
3. ⽂書を準備する: 証拠となる⽂書（収⼊証明、⽀出の証明、契約書など）を整理して準備しておきます。
4. 正確に回答する: 質問に対して正確かつ率直に回答します。誤解を招くような情報は与えないようにします。
5. 税理⼠と相談する: 必要に応じて、税理⼠に相談して、正しい対応を確認するのも良いでしょう。

これらのポイントを守ることで、税務調査に対してよりスムーズに対応できます。